Mineralstoffe A-Z
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Männern ab 25 Jahren eine Zufuhr von täglich 350 mg Magnesium, Frauen ab 25 Jahren sollten 300 mg täglich aufnehmen. Doch der Bedarf jedes einzelnen kann sehr unterschiedlich sein – insbesondere bei sportlicher Betätigung.
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